in

Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Paprika merupakan salah satu tumbuhan yang menghasilkan buah dengan rasa manis dan sedikit pedas. Kepopuleran paprika di Indonesia masih cukup jauh dengan kepopuleran cabai sebagai bahan tambahan masakan.

Ada berbagai macam manfaat paprika yang bisa didapatkan dari mengonsumsi paprika, khususnya untuk kesehatan. Bagi kalian yang penasaran, silahkan simak artikel berikut ini sampai selesai!

1. Mengurangi peradangan

Paprika diketahui memiliki berbagai macam kandungan antioksidan serta senyawa capsaicin. Capsaicin ini diketahui bisa ditemukan di berbagai macam rempah-rempah, khususnya yang memiliki rasa pedas, karena pada dasarnya zat inilah yang memberi rasa pedas pada paprika, cabai,ataupun rempah lainnya.

Kandungan capsaicin ini diketahui cukup efektif dalam mengurangi peradangan yang terjadi akibat infeksi, bakteri, serta hal-hal lainnya.

2. Menurunkan berat badan

Selain efektif dalam mengurangi peradangan, kandungan capsaicin yang ada pada paprikka serta cabai juga diketahui mampu membantu menurunkan berat badan. Capsaisin memiiki efek yang dapat meningkatkan metabolisme, sehingga kalori dan lemak yang dibakar akan semakin efisien.

Tak hanya itu, kandungan serat yang ada pada paprika juga membuatmu lebih kenyang dalam waktu yang lama. Sehingga, dorongan untuk makan yang berlebih ataupun menyantap cemilan jadi lebih berkurang.

Walaupun begitu, untuk menurunkan berat badan tidak boleh hanya dengan mengandalkan paprika saja. Pola hidup sehat serta olahraga secara rutin tentu saja menjadi salah satu cara paling efektif dalam penurunan berat badan.

3. Memelihara kesehatan mata

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, paprika memiliki berbagai macam kandungan antioksidan. Antioksidan lutein dan zeaxathin yang terkandung dalam paprika menjadi salah satu pencegah kerusakan sel retina mata serta mengurangi resiko penyakit katarak pada mata.

Tak hanya itu, kandungan vitamin A dan E yang ada pada paprika merupakan zat-zat yang penting untuk menjaga fungsi organ pengelihatan.

Gangguan mata yang terjadi biasanya disebabkan karena ketidakseimbangan antara antioksidan dengan radikal bebas dalam tubuh. Sedangkan vitamin A dan E memiliki fungsi mengontrol radikal bebas tersebut.

4. Mencegah anemia

Manfaat paprika yang selanjutnya adalah efektif untuk mencegah anemia. Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Paprika mengandung zat besi, folat serta vitamin B12 yang terbukti sangat ampuh untuk mencegah terjadinya anemia.

Selain itu, paprika juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C terbukti dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga produksi sel darah merah bisa terus tercukupi.

5. Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung ataupun penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah biasanya terjadi akibat penyumbatan pada pembuluh darah jantung. Penyumbatan pembuluh darah ini biasanya disebabkan karena timbunan plak yang terbentuk dari kolesterol, lemak, hingga kalsium.

Nah, kandungan antioksidan yang ada dalam paprika dikabarkan mampu memperlancar peredaran darah serta mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah.

6. Mengurangi resiko penyakit kanker

Masih berkaitan dengan kandungan antioksidan, paprika memiliki beberapa kandungan seperti beta karoten, lutein, zeaxanthin, serta vitamin C yang dinilai cukup efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

Walaupun begitu, sebenarnya efektifitas konsumsi paprika terhadap pencegahan pertumbuhan sel kanker masih membutuhkan penelitian lebih mendalam.

Penutup

Paprika memang kurang diminati  dan dikenali oleh orang Indonesia, oleh karena itu cukup sulit untuk menemukan paprika di pasar tradisional. TaniHub adalah salah satu platform yang menyediakan berbagai macam kebutuhan memasak ataupun rumah tangga, termasuk paprika.

Bagi kalian yang kesulitan untuk menemukan paprika, membelinya di TaniHub adalah salah satu pilihan yang sangat tepat. Selain paprika, ada berbagai macam buah-buahan dan sayuran serta bahan makanan lain yang dijual di platform ini.

Source           : https://www.alodokter.com/ketahui-manfaat-paprika-untuk-kesehatan

Written by Amar

Intip Kelebihan iPhone 7 Plus

Intip Kelebihan iPhone 7 Plus

Tips Aman Dan Mudah Memilih Bengkel Tambal Ban

Tips Aman Dan Mudah Memilih Bengkel Tambal Ban